sábado, 22 de enero de 2011
jueves, 12 de agosto de 2010
miércoles, 23 de diciembre de 2009
EFT y la PNL
¿Qué es la EFT (Emotional Freedom Tecqniques)?
EFT (Técnicas de Liberación Emocional) es un procedimiento simple que elimina o reduce todo tipo de emociones negativas incluyendo miedo, enojo, duelo, memorias traumáticas, ansiedad y estrés, entre otros.
Los beneficios de la EFT, por sus siglas en inglés, o Técnica de Liberación Emocional (TLE, en español) se pueden apreciar en este video:
Las técnicas de liberación emocional pueden aliviar en gran medida, y en muchos casos eliminar completamente, CUALQUIER PROBLEMA EMOCIONAL, tanto en adultos , como en niños/as y adolescentes. Por ejemplo:
* Ansiedad y estrés
* Tristeza y depresión
* Miedos y fobias
* Insomnio
* Obsesiones y compulsiones
* Adicciones
* Ira
* Sentimiento de culpa
* Pena por la pérdida de un ser querido
* Dependencias emocionales
* Celos
* Problemas sexuales
* Anorexia, bulimia
* Falta de motivación para perder peso o hacer ejercicio
Y un largo etc…
Algunos practicantes de la PNL, como Don Blackberby, PhD, y Jorge Carrillo trabajando la Linea del tiempo con un paciente, han estado combinando estas formas terapeuticas en forma combinada.
A continuación veremos la receta o técnica básica de la EFT:
viernes, 11 de diciembre de 2009
Técnicas y estrategias de la PNL relacionadas con el Reiki
Acompasar. Es el establecimiento de sintonía o igualación del lenguaje verbal y no verbal del practicante de Reiki con el paciente. Mediante el acompasamiento el practicante de Reiki busca el logro de una especie de mimetismo conductual con el paciente adecuándose al ritmo de respiración y acompasando con la voz, teniendo en cuenta las características de timbre, tono, ritmo, volumen, entre otras.
Afirmaciones. Son frases u oraciones repetidas varias veces con el propósito de cambiar el sistema de creencias y de realizar nuevas programaciones cerebrales. También son conocidas como mantra por su origen hindú. Algunas afirmaciones o mantras usados en Reiki son los nombres de los símbolos que usa el practicante iniciado en el segundo nivel. Otras afirmaciones útiles en la práctica del Reiki son:
a) “Yo soy perfecto”
b) “El amor de Dios me asiste”
c) “Yo soy salud perfecta y correcta”
d) “Pido la asistencia de los Maestros del Reiki para realizar esta sanación”
e) “Disfruto de mi edad”
f) “Los libros son mis amigos”
g) “Soy muy alegre y divertido”
h) “Om mani padme hum”
i) Entonar las notas musicales para activar los chacras.
j) Entonar los mantra de los símbolos del Reiki.
Agudeza sensorial. Carrión (2007) la define como el “desarrollo de la capacidad de captar microconductas y sutilezas en las manifestaciones que percibimos visual, auditiva y kinéstesicamente, y que nos llegan tanto del mundo exterior como interior”.
Con la agudeza sensorial el practicante de Reiki busca detectar que partes del cuerpo energético del paciente están funcionando inadecuadamente.
Desde el primer nivel de Reiki, el participante aprende a desarrollar la agudeza sensorial, fundamentalmente con las manos, mediante la técnica de escaneo, llamada byosen en japonés. El practicante de Reiki pasa su mano dominante, en forma cóncava, por el cuerpo del paciente, sin tocarlo.
Arjava (2001) describe algunas de las respuestas sensoriales que puede tener el practicante mientras realiza el escaneo: “Posiblemente sientas un cosquilleo en tus manos, También puede ser la sensación de calor, magnetismo o presión… Quizás “veas” la parte correcta del cuerpo –o la “escuches”. No te preocupes si esto suena un poco loco: para una persona con tendencia hacia lo auditivo es normal “escuchar voces”, así como también lo es para una persona más visual tener “leves alucinaciones”. Sé simplemente lo más consciente posible mientras realizas esto” (p. 160)
Ancla. De acuerdo a Carrión (2003) es la “técnica que consiste en provocar un estímulo sensorial específico para evocar instantáneamente una determinada respuesta, recuerdo, estado interno, sensación, previamente instalada” (pag.160).
Algunas de las anclas usadas en el Reiki son:
a) Activación de los chacras mediante el mandala o con el respectivo color asociado a cada uno de ellos. La visión de los símbolos usados en el segundo nivel.
b) Entonar la nota musical, la afirmación o mantra asociado con cada chacra para activarlo. Entonar el mantra de cada uno de los símbolos aprendidos en el segundo nivel de Reiki. Un clásico ancla usado para sanar a los niños es el “sana, sana colita de rana, si no sanas hoy sanarás mañana”
c) Colocar las manos en forma cóncava en la ubicación delantera y/o trasera de cada chacra en sí mismo o en el paciente.
Línea del tiempo. O´Connor y Seymour (1995) la definen como “la forma como almacenamos escenas, sonidos y sentimientos de nuestro pasado, presente y futuro”.
El Reiki, a partir del segundo nivel, utiliza unos símbolos y estrategias para poder “sanar” y reprogramar eventos del pasado en sí mismo o programar eventos futuros en forma positiva.
Meditación es usada por la mayoría de los sistemas de sanación natural y describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
El practicante de Reiki realiza varios tipos de meditación, siendo gassho meiso (meditación con las manos juntas), la más utilizada. La misma consiste en centrar toda la atención en el punto en que se encuentran los dedos medios y olvidarse del entorno.
Metáforas. Sambrano (2004) manifiesta que “en la PNL se utiliza la metáfora, para designar, aquellas historias (cuentos, anécdotas, parábolas, alegorías, etc.) que implican comparación y que tienen como fin, crear un clima para que el inconsciente capte mejor algún mensaje que se quiere enviar, para resolver algún problema”. El practicante Reiki puede ir narrando una metáfora relacionada con el motivo de consulta o problemática que presenta el paciente mientras le administra la sanación energética.
En los niños, esta estrategia es muy útil pues ellos son más fáciles de imaginar y poder resolver la información sugerente y envolvente que relacionada con su situación.
Posiciones perceptivas. Son las diferentes formas de analizar, experimentar o vivir cualquier experiencia presente, recuerdo del pasado o proyecto del futuro. Las posiciones perceptivas son:
a) 1era posición o yo mismo
b) 2da posición: el otro
c) 3era posición: observador
d) 4ta posición: metaposición
El practicante de Reiki, fundamentalmente desde el segundo nivel trabaja con las posiciones perceptivas cuando administra energía sanadora a distancia (enkaku chiryo) en el presente del paciente fuera de campo físico actual y lo combina con la línea del tiempo para sanar situaciones del pasado donde se ubica en 3era y 4ta posición.
Relajación. Es la distensión de los músculos, el aflojar, soltar las tensiones para eliminar las respuestas psicofisiológicas ante situaciones estresantes. Esta es una técnica utilizada y sugerida por la mayoría de los sistemas de sanación.
Sistema de Representación. Es la manera como codificamos información en nuestra mente mediante uno o más de los cinco sistemas sensoriales: visual, auditivo, kinestésico, olfativo y gustativo.
Cada practicante de Reiki, de acuerdo a su canal o sistema de representación predominante, podrá tener experiencias existenciales únicas durante la puesta en práctica de los ejercicios de relajación, meditación, visualización y administración del Reiki en sí mismo o en otras personas.
Submodalidades. Son los aspectos o cualidades de los sistemas de representación mediante los cuales nuestro cerebro clasifica y codifica las experiencias sensoriales y representacionales.
El practicante de Reiki puede hacer uso mediante visualizaciones de las submodalidades visual (forma, tamaño), auditiva (tono, volumen) o kinestésica (sensaciones olfativas, gustativas, térmicas) que pueden afectar al paciente reduciendo el tamaño del evento perturbador, bajándole el volumen y/o teniendo sensaciones mas placenteras, todo esto mientras le administra Reiki y así potencia el proceso sanador que está realizando.
Trance. Es un estado de conciencia equivalente a la hipnosis mediante la cual la mente del practicante de Reiki está más receptiva a las proposiciones que se le presentan (externas o internas), volviéndose hacia sí mismo y donde su foco de atención se concentra con mayor precisión en un objeto determinado. Este objeto es la canalización de la energía Reiki que luego es transmitida a la zona del cuerpo donde se está imponiendo las manos.
Visualización. Es el proceso de generar imágenes en nuestra mente. Las imágenes pueden ser creadas o recordadas. Mediante esta técnica el practicante puede “ver” en su imaginación, objetos, personas y situaciones en las cuales logra la meta deseada. Es una técnica muy útil no solo para el crecimiento personal del practicante sino para usarla en los pacientes durante la administración de la energía Reiki.
Afirmaciones. Son frases u oraciones repetidas varias veces con el propósito de cambiar el sistema de creencias y de realizar nuevas programaciones cerebrales. También son conocidas como mantra por su origen hindú. Algunas afirmaciones o mantras usados en Reiki son los nombres de los símbolos que usa el practicante iniciado en el segundo nivel. Otras afirmaciones útiles en la práctica del Reiki son:
a) “Yo soy perfecto”
b) “El amor de Dios me asiste”
c) “Yo soy salud perfecta y correcta”
d) “Pido la asistencia de los Maestros del Reiki para realizar esta sanación”
e) “Disfruto de mi edad”
f) “Los libros son mis amigos”
g) “Soy muy alegre y divertido”
h) “Om mani padme hum”
i) Entonar las notas musicales para activar los chacras.
j) Entonar los mantra de los símbolos del Reiki.
Agudeza sensorial. Carrión (2007) la define como el “desarrollo de la capacidad de captar microconductas y sutilezas en las manifestaciones que percibimos visual, auditiva y kinéstesicamente, y que nos llegan tanto del mundo exterior como interior”.
Con la agudeza sensorial el practicante de Reiki busca detectar que partes del cuerpo energético del paciente están funcionando inadecuadamente.
Desde el primer nivel de Reiki, el participante aprende a desarrollar la agudeza sensorial, fundamentalmente con las manos, mediante la técnica de escaneo, llamada byosen en japonés. El practicante de Reiki pasa su mano dominante, en forma cóncava, por el cuerpo del paciente, sin tocarlo.
Arjava (2001) describe algunas de las respuestas sensoriales que puede tener el practicante mientras realiza el escaneo: “Posiblemente sientas un cosquilleo en tus manos, También puede ser la sensación de calor, magnetismo o presión… Quizás “veas” la parte correcta del cuerpo –o la “escuches”. No te preocupes si esto suena un poco loco: para una persona con tendencia hacia lo auditivo es normal “escuchar voces”, así como también lo es para una persona más visual tener “leves alucinaciones”. Sé simplemente lo más consciente posible mientras realizas esto” (p. 160)
Ancla. De acuerdo a Carrión (2003) es la “técnica que consiste en provocar un estímulo sensorial específico para evocar instantáneamente una determinada respuesta, recuerdo, estado interno, sensación, previamente instalada” (pag.160).
Algunas de las anclas usadas en el Reiki son:
a) Activación de los chacras mediante el mandala o con el respectivo color asociado a cada uno de ellos. La visión de los símbolos usados en el segundo nivel.
b) Entonar la nota musical, la afirmación o mantra asociado con cada chacra para activarlo. Entonar el mantra de cada uno de los símbolos aprendidos en el segundo nivel de Reiki. Un clásico ancla usado para sanar a los niños es el “sana, sana colita de rana, si no sanas hoy sanarás mañana”
c) Colocar las manos en forma cóncava en la ubicación delantera y/o trasera de cada chacra en sí mismo o en el paciente.
Línea del tiempo. O´Connor y Seymour (1995) la definen como “la forma como almacenamos escenas, sonidos y sentimientos de nuestro pasado, presente y futuro”.
El Reiki, a partir del segundo nivel, utiliza unos símbolos y estrategias para poder “sanar” y reprogramar eventos del pasado en sí mismo o programar eventos futuros en forma positiva.
Meditación es usada por la mayoría de los sistemas de sanación natural y describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
El practicante de Reiki realiza varios tipos de meditación, siendo gassho meiso (meditación con las manos juntas), la más utilizada. La misma consiste en centrar toda la atención en el punto en que se encuentran los dedos medios y olvidarse del entorno.
Metáforas. Sambrano (2004) manifiesta que “en la PNL se utiliza la metáfora, para designar, aquellas historias (cuentos, anécdotas, parábolas, alegorías, etc.) que implican comparación y que tienen como fin, crear un clima para que el inconsciente capte mejor algún mensaje que se quiere enviar, para resolver algún problema”. El practicante Reiki puede ir narrando una metáfora relacionada con el motivo de consulta o problemática que presenta el paciente mientras le administra la sanación energética.
En los niños, esta estrategia es muy útil pues ellos son más fáciles de imaginar y poder resolver la información sugerente y envolvente que relacionada con su situación.
Posiciones perceptivas. Son las diferentes formas de analizar, experimentar o vivir cualquier experiencia presente, recuerdo del pasado o proyecto del futuro. Las posiciones perceptivas son:
a) 1era posición o yo mismo
b) 2da posición: el otro
c) 3era posición: observador
d) 4ta posición: metaposición
El practicante de Reiki, fundamentalmente desde el segundo nivel trabaja con las posiciones perceptivas cuando administra energía sanadora a distancia (enkaku chiryo) en el presente del paciente fuera de campo físico actual y lo combina con la línea del tiempo para sanar situaciones del pasado donde se ubica en 3era y 4ta posición.
Relajación. Es la distensión de los músculos, el aflojar, soltar las tensiones para eliminar las respuestas psicofisiológicas ante situaciones estresantes. Esta es una técnica utilizada y sugerida por la mayoría de los sistemas de sanación.
Sistema de Representación. Es la manera como codificamos información en nuestra mente mediante uno o más de los cinco sistemas sensoriales: visual, auditivo, kinestésico, olfativo y gustativo.
Cada practicante de Reiki, de acuerdo a su canal o sistema de representación predominante, podrá tener experiencias existenciales únicas durante la puesta en práctica de los ejercicios de relajación, meditación, visualización y administración del Reiki en sí mismo o en otras personas.
Submodalidades. Son los aspectos o cualidades de los sistemas de representación mediante los cuales nuestro cerebro clasifica y codifica las experiencias sensoriales y representacionales.
El practicante de Reiki puede hacer uso mediante visualizaciones de las submodalidades visual (forma, tamaño), auditiva (tono, volumen) o kinestésica (sensaciones olfativas, gustativas, térmicas) que pueden afectar al paciente reduciendo el tamaño del evento perturbador, bajándole el volumen y/o teniendo sensaciones mas placenteras, todo esto mientras le administra Reiki y así potencia el proceso sanador que está realizando.
Trance. Es un estado de conciencia equivalente a la hipnosis mediante la cual la mente del practicante de Reiki está más receptiva a las proposiciones que se le presentan (externas o internas), volviéndose hacia sí mismo y donde su foco de atención se concentra con mayor precisión en un objeto determinado. Este objeto es la canalización de la energía Reiki que luego es transmitida a la zona del cuerpo donde se está imponiendo las manos.
Visualización. Es el proceso de generar imágenes en nuestra mente. Las imágenes pueden ser creadas o recordadas. Mediante esta técnica el practicante puede “ver” en su imaginación, objetos, personas y situaciones en las cuales logra la meta deseada. Es una técnica muy útil no solo para el crecimiento personal del practicante sino para usarla en los pacientes durante la administración de la energía Reiki.
domingo, 22 de noviembre de 2009
Claves y beneficios del reiki
Claves del Reiki
De acuerdo al Centro Nacional para las Medicinas Complementarias y Alternativas de los Estados Unidos (2006) las claves para usar el reiki son:
• Las personas usan reiki para promover la salud y el bienestar integral. También lo usan para disminuir los síntomas y efectos colaterales de los medicamentos convencionales.
• Históricamente, el reiki ha sido usado como una forma de auto-tratamiento. Su incremento se debe a práctica de profesionales de salud en los equipos clínicos.
• La gente no requiere de una experiencia previa para aprender a usar el reiki. En la actualidad el entrenamiento y la práctica del reiki no están formalmente reguladas.
• Se están realizando estudios científicos para saber cómo funciona el reiki, sus posibles efectos en la salud y los trastornos y condiciones en los cuales puede ser útil.
• Hay que decirle a los responsables de la salud si se está usando o se pretende usar alguna medicina complementaria. Hay que darle una impresión completa de cómo el paciente quiere administrar su salud. Esto facilitará en los cuidados y coordinación de tratamientos más seguros.
Beneficios del Reiki:
El Reiki ha sido usado ante diversas situaciones como:
o Medida preventiva.
o Disminuir el stress, la ansiedad, la depresión y sus consecuencias.
o Después de intervenciones quirúrgicas.
o Aclarar los procesos mentales.
o Dolores de cabeza y diversos malestares físicos.
o Complemento de otras medicinas alopáticas como homeopáticas.
o Nos ayuda a subir las defensas del organismo
o Apoya ante cualquier molestia, dolencia o enfermedad
o Es una herramienta efectiva de autocuidado y autoayuda
o Es excelente como apoyo frente a enfermedades parciales, permanentes, graves y crónicas como el Cáncer o el VIH Sida
o Nos ayuda a combatir adicciones a fármacos, drogas, cigarrillo o alcohol
o Para ayudar a familiares y personal de trato directo de personas que han adquirido discapacidad
o Para mejorar nuestras relaciones familiares e interpersonales
o Aumenta el bienestar, facilitando el crecimiento y la evolución individual
Fuente: Reiki: An introduction NCCAM
Traducción: Carlos Alvarez
De acuerdo al Centro Nacional para las Medicinas Complementarias y Alternativas de los Estados Unidos (2006) las claves para usar el reiki son:
• Las personas usan reiki para promover la salud y el bienestar integral. También lo usan para disminuir los síntomas y efectos colaterales de los medicamentos convencionales.
• Históricamente, el reiki ha sido usado como una forma de auto-tratamiento. Su incremento se debe a práctica de profesionales de salud en los equipos clínicos.
• La gente no requiere de una experiencia previa para aprender a usar el reiki. En la actualidad el entrenamiento y la práctica del reiki no están formalmente reguladas.
• Se están realizando estudios científicos para saber cómo funciona el reiki, sus posibles efectos en la salud y los trastornos y condiciones en los cuales puede ser útil.
• Hay que decirle a los responsables de la salud si se está usando o se pretende usar alguna medicina complementaria. Hay que darle una impresión completa de cómo el paciente quiere administrar su salud. Esto facilitará en los cuidados y coordinación de tratamientos más seguros.
Beneficios del Reiki:
El Reiki ha sido usado ante diversas situaciones como:
o Medida preventiva.
o Disminuir el stress, la ansiedad, la depresión y sus consecuencias.
o Después de intervenciones quirúrgicas.
o Aclarar los procesos mentales.
o Dolores de cabeza y diversos malestares físicos.
o Complemento de otras medicinas alopáticas como homeopáticas.
o Nos ayuda a subir las defensas del organismo
o Apoya ante cualquier molestia, dolencia o enfermedad
o Es una herramienta efectiva de autocuidado y autoayuda
o Es excelente como apoyo frente a enfermedades parciales, permanentes, graves y crónicas como el Cáncer o el VIH Sida
o Nos ayuda a combatir adicciones a fármacos, drogas, cigarrillo o alcohol
o Para ayudar a familiares y personal de trato directo de personas que han adquirido discapacidad
o Para mejorar nuestras relaciones familiares e interpersonales
o Aumenta el bienestar, facilitando el crecimiento y la evolución individual
Fuente: Reiki: An introduction NCCAM
Traducción: Carlos Alvarez
domingo, 15 de noviembre de 2009
Historia del Reiki
La historia del Reiki que nos llegó a nosotros, y es la mas difundida, es la que, por tradición oral nos llega de los Maestros occidentales del Reiki formados por la Maestra Takata. La cual entra en contradicciones con la investigación que realizara Arjava en el mismo Japón.
Lo mas importante es que en estos momentos el Reiki se ha difundido por todo el planeta y su aplicación se realiza en diversos contextos y en estos momentos se realizan estudios sobre la utilidad del mismo.
Otro agregado es conocer la vida y obra que Mikao Usui legara a la humanidad.
Principios del Reiki
El Maestro Usui enseñó los cinco principios del Emperador Meiji. Algunas están redactadas como oraciones negativas y en aplicación de los descubrimientos de la psiconeurología la hemos convertido en afirmaciones para que puedan ser mejor procesadas por el cerebro del practicante.
• Sólo por hoy, dejo de preocuparte (Vivir el momento presente).
• Sólo por hoy, dejo de irritarte (Control de las emociones).
• Honro a tus padres, profesores y ancianos. (Terapias Sistémicas).
• Diariamente me gano la vida honradamente (Arquetipos básicos).
• Muestro gratitud hacia todo ser vivo. (Todo es Uno).
sábado, 14 de noviembre de 2009
Historia de la PNL
¿Qué es la Programación Neuro Linguistica?
Es una poderosa tecnología que facilita los procesos de comunicación, aprendizaje y cambio tanto en el ámbito personal como el organizacional. Sus campos de su aplicación son tan amplios como lo son los de las relaciones interpersonales.
Esta disciplina nos provee herramientas prácticas para el desarrollo de estados de excelencia personal, facilita la comprensión de los procesos mentales, la flexibilidad del comportamiento y el pensamiento estratégico.
Su facilidad de aplicación "a medida" para diferentes situaciones personales, grupales y organizacionales sumada a su gran efectividad la convirtieron en uno de los modelos de interacción humana más efectivos, desarrollados en los últimos tiempos.
¿Qué significa PNL?
En 1976 los autores originales llaman “PNL” a su trabajo original:
Programación: se refiere a un proceso organizador de elementos de un sistema para obtener un resultado x esperado; s el modo en que organizamos las ideas, pensamientos y emociones.
Neuro: parte de que todo comportamiento proviene de los procesos del sistema nervioso, mediante los cuales hacemos contacto con el mundo y le damos sentido a la información, para después actuar en consecuencia.
Lingüística: usamos el lenguaje para ordenar, interpretar nuestras ideas y comunicarnos con los otros, tenemos que reconocer que la mayoría de los términos (simples y complejos) tienen más de un significado,.
Significante y significado. Este binomio es clave para la comprensión de las cosas.
Un significante (término, palabra, frase u oración) puede admitir más de un significado, dependiendo de muchos factores que son inherentes al sujeto o al contexto, siendo determinante el factor cultura.
La PNL surge de los estudios que realizaron Grinder y Bandler. Es una historia de exitos en la aplicación de este nuevo metamodelo de excelencia comunicacional.
Entre los ambitos de aplicación de la PNL están los niños
Es una poderosa tecnología que facilita los procesos de comunicación, aprendizaje y cambio tanto en el ámbito personal como el organizacional. Sus campos de su aplicación son tan amplios como lo son los de las relaciones interpersonales.
Esta disciplina nos provee herramientas prácticas para el desarrollo de estados de excelencia personal, facilita la comprensión de los procesos mentales, la flexibilidad del comportamiento y el pensamiento estratégico.
Su facilidad de aplicación "a medida" para diferentes situaciones personales, grupales y organizacionales sumada a su gran efectividad la convirtieron en uno de los modelos de interacción humana más efectivos, desarrollados en los últimos tiempos.
¿Qué significa PNL?
En 1976 los autores originales llaman “PNL” a su trabajo original:
Programación: se refiere a un proceso organizador de elementos de un sistema para obtener un resultado x esperado; s el modo en que organizamos las ideas, pensamientos y emociones.
Neuro: parte de que todo comportamiento proviene de los procesos del sistema nervioso, mediante los cuales hacemos contacto con el mundo y le damos sentido a la información, para después actuar en consecuencia.
Lingüística: usamos el lenguaje para ordenar, interpretar nuestras ideas y comunicarnos con los otros, tenemos que reconocer que la mayoría de los términos (simples y complejos) tienen más de un significado,.
Significante y significado. Este binomio es clave para la comprensión de las cosas.
Un significante (término, palabra, frase u oración) puede admitir más de un significado, dependiendo de muchos factores que son inherentes al sujeto o al contexto, siendo determinante el factor cultura.
La PNL surge de los estudios que realizaron Grinder y Bandler. Es una historia de exitos en la aplicación de este nuevo metamodelo de excelencia comunicacional.
Entre los ambitos de aplicación de la PNL están los niños
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